Kalp Profesörü Keskin En Kötü Uyku Pozisyonunu Açıkladı
Prof. Dr. Muhammed Keskin, uyku pozisyonlarının sağlık üzerindeki etkilerini değerlendirdi. Kalp ve mide sağlığı için farklı önerilerde bulunan Keskin, en kötü uyku pozisyonunu da açıkladı.
Kalp sağlığı ve uyku pozisyonları üzerine önemli bilgiler veren Prof. Dr. Muhammed Keskin, uykunun sadece pasif bir dinlenme olmadığını vurguladı. Keskin, uykunun beyni ve vücudu dinlendiren büyük bir biyomekanik eylem olduğunu belirtti.
Her birey için tek bir ideal uyku pozisyonu bulunmadığını ifade eden Prof. Dr. Keskin, en doğru pozisyonun kişinin sağlık durumuna göre değişkenlik gösterdiğini söyledi.
Kalp ve Mide Sağlığı İçin Farklı Öneriler
Kalp rahatsızlığı olan kişilerin sağ tarafa yatmasının daha uygun olabileceğini belirten Keskin, mide problemleri yaşayanlara ise sol tarafa yatmayı veya hafif eğimli bir pozisyonda uyumayı önerdi.
Özellikle kalp yetmezliği hastaları için ‘Semi-Fowler’ pozisyonunun faydalı olabileceğini dile getiren Keskin, bu pozisyonun akciğerlerde sıvı birikimini azaltmaya yardımcı olabileceğini açıkladı. Bu yöntemin yaklaşık 30 derecelik hafif yükseltilmiş bir pozisyon anlamına geldiğini ekledi.
En Kötü Uyku Pozisyonu Yüzüstü Yatmak
Prof. Dr. Muhammed Keskin, yüzüstü yatma pozisyonunun en kötü uyku pozisyonu olduğunu kesin bir dille ifade etti. Sırt üstü yatmanın da her zaman ideal bir seçenek olmadığını belirtti.
Keskin’e göre sırt üstü yatmak kalbin üzerindeki yükü, akciğerler ve gırtlak üzerindeki baskıyı artırabiliyor. Bu nedenle uyku pozisyonunun kişisel sağlık durumuna göre değerlendirilmesi gerektiğini vurguladı.
Uykuya bakış açısının değişmesi gerektiğini yineleyen Keskin, uykunun aktif bir biyomekanik terapi olduğunu tekrarladı. Gece boyunca alınan uyku pozisyonunun uzun vadede genel sağlık üzerinde önemli bir rol oynayabileceği belirtildi.
Yorum Yap