Bayramda Et Tüketimi ve Hareketsizlik Kalp Krizini Tetikleyebilir

Kurban Bayramı’nda artan kırmızı et tüketimi, yoğun yemek düzeni ve hareketsiz yaşamın kalp sağlığı üzerinde ciddi riskler oluşturabileceği belirtildi. Yurt dışında ‘Holiday Heart Syndrome’ olarak bilinen ve ‘Tatil Kalbi Sendromu’ olarak adlandırılan durumun bayram dönemlerinde daha sık görüldüğüne dikkat çekildi. Özellikle risk grubundaki vatandaşların bayram süresince ölçülü davranması gerektiği ifade edildi.

Bayram Döneminde Kalp Rahatsızlıklarında Artış

Bayram dönemlerinde sadece acemi kasap vakalarının değil, kalp krizi ve ritim bozukluğu gibi acil kardiyolojik rahatsızlıkların da arttığı gözlemleniyor. Yapılan çalışmalarda, yoğun yemek tüketiminin olduğu dönemlerde acil kardiyoloji başvurularında yüzde 30-40 oranında artış görüldüğü belirtildi. Türkiye’de de Kurban Bayramı’nda bu durumun farklı olmadığı, hatta daha ağır seyredebileceği ifade ediliyor.

Kurban Bayramı boyunca günlerce kırmızı et, kavurma ve sakatat gibi besinlerin tüketilmesi kalp ve damar sistemi üzerinde ciddi bir yük oluşturuyor. Bu yiyecekler yüksek oranda kolesterol, doymuş yağ ve tuz içeriyor. Yanında tüketilen pilav, börek, turşu ve ayran gibi ürünlerle birlikte tuz yükü daha da artıyor. Bayramlarda insanların genellikle daha az hareket ederek dinlenmesi, bu yükü daha da ağırlaştırıyor.

Özellikle 40 yaş üstü, hipertansiyon, diyabet, hiperlipidemi, sigara kullanımı ve kilo fazlası bulunan kişilerin daha dikkatli olması gerekiyor. Ölçülü beslenmenin önemine vurgu yapan uzmanlar, et tüketiminin yanında yeşillik tüketmeyi, öğün aralarını açmayı ve porsiyonları küçültmeyi öneriyor. Ağır yemekler sonrası şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar tercih edilmeli, sigara tüketiminden kaçınılmalı ve mümkünse yürüyüş yapılmalıdır.

Kurban Kesimi ve Fiziksel Yüklenme Riski

Kurban kesimi, özellikle büyükbaş hayvanlarda ciddi fiziksel güç gerektiriyor. Yakın zamanda kardiyak kontrolden geçmemiş vatandaşların bu konuda dikkatli olması gerektiği belirtiliyor. 40 yaş üstü kişilerin kendilerini dinç hissetseler bile büyükbaş hayvan kesiminin ciddi kondisyon gerektirdiği vurgulanıyor. Ani ve yoğun fiziksel yüklenme, altta yatan damar tıkanıklıklarını tetikleyebilir. Bu nedenle risk grubundaki kişilerin profesyonel destek alması önem taşıyor.

Bayram ortamının bozulmaması düşüncesiyle birçok kişi şikayetlerini erteleyebiliyor. Ancak göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı ve baskı hissi gibi belirtiler hafife alınmamalıdır. ‘Çok yemek yedim, hazımsızlıktır geçer’ düşüncesi yanlış olabilir. Bu tür şikayetler varsa vakit kaybetmeden acil servise başvurulmalıdır. Ayrıca ağır yemek sonrası uzun yola çıkılmamalıdır.

• #Kalp krizi
• #Kurban Bayramı