Osteoporoz Tehlikesi Uzman Doktor Esra Tutal’dan Açıklamalar
Uzm. Dr. Esra Tutal, kemik erimesi olarak bilinen osteoporozun belirti vermeden ilerleyebileceğini ve kırıklara yol açabileceğini açıkladı. Hastalıktan korunma yollarını anlattı.
Halk arasında ‘kemik erimesi’ olarak bilinen osteoporozun, kemikleri zayıflatarak kırılgan hale getirdiği ve ufak travmalarda bile kırıklara yol açabildiği belirtildi. Uzm. Dr. Esra Tutal, hastalığın kırık gelişene kadar belirti vermeyebileceğine dikkat çekti.
Osteoporoza bağlı kırıkların en sık kalça, bel ve bilek kemiklerinde görüldüğünü belirten Uzm. Dr. Esra Tutal, hastalığın hem kadınları hem de erkekleri etkilediğini ifade etti. İleri dönemlere kadar belirti vermeyen hastalığın, geç evrelerde sırt ve bel ağrısı, boy kısalması ve kamburluk gibi duruş bozukluklarına neden olabileceği aktarıldı.
Kemik Yıkımını Tetikleyen Faktörler
Kemik yapım ve yıkım dengesinin önemine değinen Uzm. Dr. Esra Tutal, 30 yaş sonrası yıkımın ön plana geçtiğini vurguladı. Maksimum kemik kitlesinin yüksekliğinin yıkımın etkisini azalttığını söyledi. Kadınlar, yaşlılar, ailede kırık öyküsü olanlar ve zayıf yapılı kişilerde kemik erimesinin daha sık görüldüğü belirtildi. Kortizonlu ilaçlar, bazı epilepsi, kanser ve mide ilaçlarının kullanımı, romatoid artrit, kanser, lupus gibi hastalıklar, hareketsiz yaşam, sigara ve alkol tüketimi, yetersiz kalsiyum alımı, tiroit hormonu fazlalığı, aşırı zayıflık ve beslenme yetersizliği de osteoporoza yol açabilen nedenler arasında yer alıyor. Kemik erimesi omur, el bileği ve kalça kırıklarına yol açarak sakatlıklara ve ölümlere neden olabiliyor.
Osteoporozdan Korunma Yolları
Uzm. Dr. Esra Tutal, osteoporozun önlenebilir bir hastalık olduğunu belirterek korunma önerilerinde bulundu. Proteinden zengin beslenmenin kemik sağlığı için kritik olduğunu vurgulayan Tutal, vücut ağırlığının normal sınırlarda tutulması gerektiğini ifade etti. Kalsiyumdan zengin beslenmenin önemine değinen Tutal, az yağlı süt ürünleri, koyu yeşil sebzeler ve balığın iyi kalsiyum kaynakları olduğunu belirtti. D vitamini takviyesinin kalsiyum emilimi için gerekliliğini hatırlatan Tutal, günlük düzenli egzersizin kemikleri güçlendirdiğini söyledi. 65 yaş üstü kadınlar ve 70 yaş üstü erkeklerin yanı sıra risk faktörü taşıyanların düzenli kemik taraması yaptırması gerektiği vurgulandı.
Yorum Yap